プチ糖質制限をやってみたことは以前の記事に書いた。 その中で、1日３食の内、１食又は２食では主食を食べないことをしばらく続けたら、胃が少し荒れたことも書いた。 そこで、主食を食べないのは１日１食とし、あとは玄米を食べるようにした。 想像してい…