Someday Somewhere

A little something to say in my everyday life

Life-Health

メディウォーク

この前読んだ やってはいけないウォーキング (SB新書) posted with ヨメレバ 青栁 幸利 SBクリエイティブ 2016-01-07 Amazon Kindle 楽天ブックス で登場する身体活動とその強度を表す単位メッツ。 普通の万歩計ではもちろん測れない。 ではどんな機械を使う…

シェイプアップ効果のある靴って

最近、母が膝を痛がるようになった。 まあ、年齢的に考えて、膝の軟骨が減ってきていることもあるだろうが、それでもちょっと不思議だった。 というのも、母は小柄で痩せている。 そして、今でもよく体を動かすし、動作も速いし、太り過ぎと診断されるような…

プチ糖質制限、その後

去年の6月頃プチ糖質制限をやり始めたことを書いた。 やり始めて1週間もすると痩せ始めた。 これはすごいと思っていたのだが、結果から言うと今現在は糖質制限はやっていない。 まず、1日3食、全て自分の思い通りの食事ができるとは限らない。 食事の度に…

丸麦を炊いてみた

プチ糖質制限をやってみたことは以前の記事に書いた。 その中で、1日3食の内、1食又は2食では主食を食べないことをしばらく続けたら、胃が少し荒れたことも書いた。 そこで、主食を食べないのは1日1食とし、あとは玄米を食べるようにした。 想像してい…

プチ糖質制限をやってみた

今年の2月後半から3月にかけて糖質制限に関する本を2冊読んだ(↓)。 (1)『腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」』 - Someday Somewhere (2)糖質制限 - Someday Somewhere この2冊の本に関しては以前の記事に書いた通りだが、自分でも試しに糖…