Someday Somewhere

A little something to say in my everyday life

ウォーキング

膝用サポーターを探し求める日々

今年の春頃、右膝が痛くなって以来、膝用サポーターを探し求めていろいろと試してみました。 モンベル/二―ウォーマー 医師からは「とにかく冷やさず温めなさい」と何度も言われたので、レッグウォーマーの膝版みたいなものを探したのですが、レッグウォーマ…

メディウォーク

この前読んだ やってはいけないウォーキング (SB新書) posted with ヨメレバ 青栁 幸利 SBクリエイティブ 2016-01-07 Amazon Kindle 楽天ブックス で登場する身体活動とその強度を表す単位メッツ。 普通の万歩計ではもちろん測れない。 ではどんな機械を使う…

一日8000歩と20分

『やってはいけないウォーキング』という本のタイトルは一見間違ったウォーキング方法や姿勢などを含めた歩き方に関する本なのかと思ってしまうが、著者の青柳先生は「中之条の奇跡」とか「歩き方の黄金律」と言われる「中之条研究」で有名な方でした。 この…

シェイプアップ効果のある靴って

最近、母が膝を痛がるようになった。 まあ、年齢的に考えて、膝の軟骨が減ってきていることもあるだろうが、それでもちょっと不思議だった。 というのも、母は小柄で痩せている。 そして、今でもよく体を動かすし、動作も速いし、太り過ぎと診断されるような…

境川沿いに江ノ島まで歩いてみた

東京都と神奈川県を流れている川に境川というのがある。 神奈川県の相模原市やら東京都の町田市、またまた神奈川県の大和市などを流れ、最後には江ノ島までたどり着く。 この境川沿いには、所々無い場合もあるが、遊歩道が整備されている。 この遊歩道、場所…