Someday Somewhere

A little something to say in my everyday life

Books-Health

『「朝30秒の正座」で腰痛が治る』

坐骨神経症と言われてから20年近くが経つのですが、いまだに腰痛が発症することがあります。 寒い時期にうっかり腰を冷やしてしまったり、痛みの無い日々が続き、油断して重い物を持ったりした時に発症します。 痛みが続いた時は整形外科に行きリハビリを施…

『わかりやすい白内障のすべて』

今年の初め、親が白内障の手術をした。 家族に相談することもなく、知人の勧める病院へ行ってしまった。 現在は、手術も終わり、1か月~2か月に1回の通院中。 手術の前後から今に至るまで、本人だけでなく家族も大変だったので、遅ればせながらこういう本を…

『スロージョギングで人生が変わる』

スロージョギングで人生が変わる (廣済堂健康人新書) posted with ヨメレバ 田中 宏暁 廣済堂出版 2011-11-25 Amazon Kindle 楽天ブックス スロージョギングという言葉は以前聞いたことがあったし、テレビでも紹介されているのを見たことがあったけど、ほと…

一日8000歩と20分

『やってはいけないウォーキング』という本のタイトルは一見間違ったウォーキング方法や姿勢などを含めた歩き方に関する本なのかと思ってしまうが、著者の青柳先生は「中之条の奇跡」とか「歩き方の黄金律」と言われる「中之条研究」で有名な方でした。 この…

厄介な腰痛

もう10年ぐらい前の話しである。 ある日突然腰に痛みを覚えた。 「ある日」、「突然」と言ってもぎっくり腰ではない。 「ぎくっ」といったわけではないから。 ぎっくり腰になったこともなく、そもそも腰が痛くなったことなどないので、最初はすごく慌てた。 …

『腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」』

夏井睦先生の炭水化物が人類を滅ぼす - Someday Somewhereを 読んだあと、江部康二先生の本も読んでみた。 こちらは糖質制限の方法について具体的に書かれている。 それもそのはずで著者の江部先生ご自身も糖尿病と診断され、実際に糖質制限治療を行っている…

糖質制限

以前読んだ湿潤治療 - Someday Somewhereもそうだが、著者の夏井睦先生は、良くも悪くも、とても勇気のある方だと思う。 一匹狼的というか、少数派というか、今まで定説となっていることに真っ向から疑問を投げかけるというか。 炭水化物が人類を滅ぼす 糖質…

湿潤治療

ネットで、何もしないスキンケアとか白色ワセリンについて調べていた時、『傷はぜったい消毒するな 生態系としての皮膚の科学』という本を紹介している記事を目にした。 本のタイトルにスキンケア等の言葉はなかったが、自分が敏感肌ということもあり、ちょ…

『食のバランス型紙によるしあわせダイエット』

以前、主人がネフローゼになり自宅療養していた時期に購入した本。 この本を知ったきっかけはNHKのためしてガッテンで紹介していたから。 食のバランス型紙によるしあわせダイエット posted with ヨメレバ 小西すず 武庫川女子大学出版部 2007-12-25 Amazon …