以前にも書きましたが、登山靴を履いて山歩きをすると外反母趾が必ず痛くなります。 正しい靴の履き方として紹介されている方法を試してみたり、靴を変えてみたり、外反母趾の部分に専用のパッドを貼ってみたりと色々試してみましたが、やっぱり痛くなってしまいます。
今まで試したこと
足首辺りをしっかり固定する
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アドスポーツというお店で売られているアンクルフィットというものを登山靴に装着して使います。 ミドルカットやハイカットの登山靴向けですが、靴紐をしっかり結ぶのに苦労する人には向いていると思います。 足首がしっかりと固定され、靴と足が一体化した感じがあります。
ただ、靴はしっかり履けたけど、外反母趾の痛み解決には直結しません。 最近は使わなくなりました。
パッド類
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山歩きに限らず、他のスポーツをする人たちのご用達とも言えるスペンコのセカンドスキンやバンドエイドの外反母趾用パッドを外反母趾の箇所に貼る方法。
どちらもそれなりに効果はあります。 ただ、全く痛くなくなるわけではなく、帰宅後見てみると、外反母趾の部分は多少赤くなっていたりしました。 靴の形状や外反母趾の程度によって効果は違ってくると思います。
結局のところ･･･
登山靴の場合、つま先を守るためにラバーが施されています。 それも結構しっかりと、そしてがっつりとラバーがついています。 このラバーの部分は、履いているうちに自分の足の形に合うように広がるというわけではありません。 外反母趾の人にこのラバー部分があまり広くないタイプを勧める人もいます。 かと言って、付いているのは登山靴として必要なわけで、無ければいいとうわけにもいかず･･･。
また、柔らかいタイプを勧める人もいますが、登山靴の場合、柔らかすぎるのもまたよくないわけで、何だかんだ考えたり試した結果、がっつり過ぎない靴になりました。
最近はアディダスのテレックスというシリーズのミドルカットを履いています。 このシリーズのローカットを普段履いていた時期があり、外反母趾が痛くなることはなかったので、ミドルカットも大丈夫かなと思い選択。 とりあえず外反母趾の痛みが気になって山歩きを楽しめないとか、帰宅後外反母趾の部分が赤く腫れるということはありません。 ただ、登山靴専門のメーカーの靴と比較すると、登山靴としてはいまいちかな～といった感は否めませんが。
